Welches Essen das Haar- und Wimpernwachstum anregen

Welches Essen das Haar- und Wimpernwachstum anregen

Genetik, Alter und Lebensstil sind eine von vielen Faktoren, die das Wachstum der Kopfhaare und auch der Wimpern beeinflussen können. Vitamine und spezielle Wachstumsseren helfen dabei, den Wachstum anzuregen. Aber auch die Ernährung spielt beim Wimpernwachstum eine entscheidende Rolle. Welches Essen das ist – erfährst du hier.


Wimpernwachstum mit Nüssen

Nüsse haben einen beachtlichen Effekt für das Wachstum unserer Haare und Wimpern. Das Essen von Nüssen jeglicher Art (Cashewnüsse, Mandeln, Erdnüsse usw.) ist ein simpler Weg, um Vitamin E, Fettsäuren und Aminosäuren zu bekommen. Diese Stoffe sind Balsam für unsere Haare und Wimpern – sie halten diese gesund und regen das Haarwachstum an.


Wimpernwachstum mit Avocados

Wenn du Avocados liebst, dann bist du schon auf dem richtigen Weg. Avocados verfügen nämlich über sehr viel Vitamin E und sind daher eine sehr gute Nahrungsquelle, da sie auch Antioxidantien enthalten. Es hilft bei der Bekämpfung von oxidativem Stress im Körper. Stress trägt leider zu erhöhtem Haarausfall bei und aus diesem Grund sind Avocados für den Wimpernwachstum sehr hilfreich. Avocados enthalten auch sehr gute Fettsäuren. Der Körper kann diese Säuren nicht selbst produzieren und deshalb sind Avocados ein geschickter Fettsäurenträger.


Wimpernwachstum mit Pilzen

Bei Pilzen scheiden sich oft die Geister – viele lieben sie und andere hassen sie. Du liebst Pilze? Sehr gut, denn für bereits eine kleine Menge gekochte Pilze, erhältst du die empfohlene Tagesmenge an Vitamin B3. Dieses Vitamin rehydriert die Haarfollikel, nährt sie und macht sie zudem noch stärker. Pilze eignen sich besonders gut bei sprödem Haar und bieten sich fast bei jedem Gericht als Beilage an.


Wimpernwachstum mit Lachs

Lachs verfügt über reichlich Omega 3 Fettsäuren, welche gut für unsere Knochen, Augen, Gehirnfunktionen usw. sind. Lachs lässt die Dicke und Länge der Wimpern wachsen. Neben den vielen Mineralien und lebenswichtigen Vitaminen, die wir benötigen, ist Lachs reich an Vitamin B und Vitamin D. Beide Vitamine fördern das Wimpernwachstum.


Wimpernwachstum mit Süßkartoffeln

Wusstest du, dass Vitamin A, Vitamin B und unter anderem auch Biotin in Süßkartoffeln enthalten sind? Diese Stoffe halten nicht nur Haare und Wimpern gesund, sondern regen das Wachstum an. Biotin wird oft als H Vitamin bezeichnet. Das H steht hierbei für Haare und Haut. Süßkartoffeln schmecken nicht nur sehr gut, sie helfen auch beim Wimpernwachstum.


 Wimpernwachstum mit griechischem Joghurt

Vitamin B5 findet sich oft in Haarpflegeprodukten wieder. Es ist nicht nur für die Gesundheit der Haare verantwortlich, sondern auch für den Haarwachstum. Es verfügt auch noch über das wichtige Vitamin D, welches dafür bekannt ist, das Wachsen der Haare anzuregen und sie gesund zu halten. Griechisches Joghurt lässt sich auch sehr gut mit Zimt und Früchten verspeisen. Wusstest du, dass Zimt auch dem Haar helfen kann? Es fördert nämlich die Durchblutung im Körper und lässt durch die Sauerstoffzufuhr die Haare schneller, kräftiger und länger wachsen.